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沙龙娱乐SW电子:梦境荒诞离奇千奇百怪,是什么原因导致的呢?

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一个人的睡眠质量不一定取决于他睡的时间长短,也有很多朋友平时睡的时间比较久,但是早上起来依旧会头痛难忍,这是为什么呢?最近很多朋友都向小编抱怨说,最近总是做噩梦,有的时候梦见被一头凶狠的野兽追赶,却怎么也跑不动,有的时候,他梦见被人整追杀一晚上,看着愁容满面的朋友,其实小编在这里也有这些干货知识讲给大家听,就是,做噩梦到底是由于什么原因而导致的呢,有没有什么好的方法预防呢?分享给你!


一,身体上患了疾病

很多时候,当我们身体潜在患了什么疾病的时候,因为这些疾病还在潜伏期,所以对我们的日常活动不会造成影响,这也就意味着我们发现不了它,但是当睡眠使我们的身体保持在最放松的状态下,很容易就会很敏锐感觉到疾病的存在。所以如果你连夜做着一样的噩梦,一直在梦里感到自己的身体疼痛难忍,百般不舒服,那么,有可能是因为身体上得了某些自己尚未发现的疾病,对这种情况一定要重视起来!


二,白天情绪受到压抑

有一位朋友说,晚上总是梦见自己被巨大的浪花推向大海,而其他的朋友却离他很远很远,在梦里,她总是吓得目瞪口呆,甚至连救命都来不及喊出。但是实际上,这位朋友是一位家庭主妇,因为白天总是对家里的各种琐事给困扰,因此自己经常感到力不从心,所以晚上就会潜意识的将这种情绪在梦里表达出来,如果你经常做这样的梦的话,一定要注意及时释放自己不好的情绪,只有轻松快乐才能做一个甜蜜的美梦哦。


三,与贫血有关

经过一个研究发现,那些经常做噩梦的朋友们,他们身体里的血红蛋白比正常值是低的。这主要是因为那些患贫血的人,本身就是心脑供血不足,当他们入睡之后,血压就会下降,从而进一步导致心脑缺血,甚至会缺氧,这就很容易导致做噩梦。在女朋友月经来的时候,尤其是来的经量多时,这种特征会更加明显的表现出来。

如果接连不断的,夜夜噩梦的话,一定要注意好自己的情绪问题,尝试着去改变自己的睡眠姿势,一般舒服的睡姿使睡眠质量更好,同时,也要减少生活对自己的刺激,看一些轻松愉快的电视剧或者是电影,心情放松后噩梦也就一扫而空了。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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